Comment garder sa confiance en soi ?

Comment se définit la confiance en soi ?

La confiance en soi, c'est la conviction d'avoir les

ressources en soi pour faire face à ce qui va arriver. C'est donc la capacité à se mettre dans l'action malgré les doutes.

Comment peut-on perdre sa confiance ?

• Les gens néfastes autour de soi

• Les critiques négatives

• Aucun soutien de la part de ses proches

• Les personnes en qui vous avez une totale confiance, qui au final vous ont déçu.

Que faire face à cela ?

Il faut se mettre dans sa bulle et faire un focus

• Sur ce que l’on veut autour de soi et ce que l’on ne veut pas

• Écarter les personnes néfastes que l’on a autour de de soi

• Les critiques négatives, les transformer en critiques positives

• Ne plus parler de ses projets ou futurs projets à ses proches

Voici 10 conseils pour vous aider :

1. PRENDRE DES RISQUES !

Même si vous risquez de vous tromper, il n’y a pas de succès sans prise de risque. Vous verrez que la récompense n’en sera que meilleure. Savoir prendre des risques et les surmonter booste la confiance en soi.

2.ÊTRE FIER(E) DE SOI !

Être fier(e) de vos choix de vie, de votre travail et de vos capacités. Il n’y a aucune honte à prendre conscience de son propre potentiel.Cela passe souvent à tort pour de la prétention, reconnaître votre propre potentiel est essentiel pour avancer vers vos objectifs.

3. METTRE EN LUMIÈRE SES ACQUIS !

Concentrez vous sur le positif.Vos qualités, vos victoires et vos projets menés à terme vous boosteront. Focalisez-vous sur ce que vous savez faire de mieux tout en améliorant vos défauts. Ne soyez pas trop dur avec vous-même.

4. AUTORISEZ-VOUS LE DROIT À L’ERREUR !

Vous avez le droit de ne pas y arriver ou de faire des erreurs, une fois que vous aurez pris conscience de cela, vous serez beaucoup moins exigeant envers vous-même. Il faut souvent un temps d’adaptation, de l’entraînement et beaucoup de persévérance pour arriver à son but.

5.FIXEZ-VOUS DES OBJECTIFS POSSIBLES À ATTEINDRE !

Quoi de plus motivant que d’être face à un objectif bien trop haut et totalement impossible à atteindre dans le temps imparti ? Se fixer des objectifs à taille humaine ne fera que renforcer votre confiance en vous.

6. OSEZ DEMANDER DE L'AIDE

La réussite est un travail d’équipe le plus souvent, osez demander conseil et de l’aide quand vous en ressentez le besoin. Amis, famille, collègues ou bien encore espaces de coworking, forums et groupes Facebook, vous avez l’embarras du choix. Ce n’est pas un échec de demander de l’aide, au contraire, vous aurez besoin des autres à un moment donné pour garder le cap.

7. RECENTREZ-VOUS SUR L’ESSENTIEL !

Avoir confiance en soi passe aussi par les bonheurs simples de la vie, faites le point sur tout ce qui vous a plu aujourd’hui.

(Un petit déjeuner entre copines, un sourire dans la rue, une bonne action, du bénévolat ou un bon film au cinéma ou sur votre canapé). Demandez-vous, quelles sont ces petites choses qui vous rendent heureux ? Savourez-les.

8. CONFIANCE EN SOI ET APPARENCE !

On ne va pas vous le cacher, la confiance en soi passe également par notre apparence physique. Ac- cordez-vous des sessions shopping, une coupe de cheveux, un massage, un cours de sport, tous les moyens sont bons pour vous sentir bien dans votre peau. L’accepta- tion de soi a un rôle primordial dans votre estime personnelle. Comment avoir confiance en vous si vous ne vous aimez pas ?

9.FÉLICITEZ-VOUS !

Arrêtez de compter sur l’ap- probation des autres et d’attendre leurs félicitations, on n’est jamais mieux servis que par soi-même !

10.TRANSFORMEZ VOS PEURS EN ÉNERGIE POSITIVE !

Vous êtes face à des objectifs qui vous font peur ? Vous aimeriez sauter le pas depuis des années mais vous n’y arrivez pas car vous restez bloqué ? Transformez vos peurs en énergie positive ! Jouez de vos craintes et de votre stress pour gonfler votre motivation. Et dites-vous que si vous avez peur, c’est qu’il faut foncer, rappelez-vous, la victoire n’en sera que meilleure.

Caroline Reffet